香港拥有各式各样的壮丽景色，包括连绵起伏的绿色山峦、陡峭的悬崖和星罗棋布的岛屿，是登山者和越野跑手享受大自然的热点。

越野跑爱好者不但可以在不同的远足径测试自己的耐力，也可以挑战自己，一气呵成完成数百公里的路程。现年45岁的香港越野跑冠军罗楚健“楚大侠”表示，香港为越野跑初学者提供了丰富的路线选择。他在过去22年内参加了100多场长距离比赛，并且曾经在3天内征服了香港最高的100座山峰。

罗楚健在香港政府土地注册处任测量主任一职，他一直定期参加不同规模的马拉松比赛。他在2000年首次接触最受欢迎的国际越野跑赛事──“乐施毅行者”山赛。参加者需组成4人队伍参赛，限时48小时内完成挑战全长100公里、位于新界的麦理浩径，该赛事同时为非洲和亚洲进行扶贫筹款。

他自此爱上了越野跑，并坚持每年参加这项赛事。他的队伍在2015年首次获得冠军，其后更在澳大利亚、新西兰、日本和韩国赢得了其他5项“乐施毅行者”100公里赛事。与此同时，他也曾到中国北方的戈壁沙漠和美国加州的死亡谷，经历在极端天气下参赛的非凡体验。

“我在开始越野跑前，根本无法想象如何能长时间地不断跑步。但我渐渐发现，只要配合适当的锻炼，自己也是可以做到的。让我最高兴而且骄傲的，是自己竟然能将不可能变成可能。”

尽管越野跑手经常要独自完成长距离的路程，不过罗楚健更喜欢跟志同道合的朋友一起订立训练目标，如提升速度、锻炼登山技巧和耐力等，并相约在周末进行特训。他也会定期到位于新界东北的八仙岭郊野公园卫奕信径进行训练，跨越以中国神话中的“八仙”命名的8座高低不同的山峰，其山脊线合共10公里长。

沿着通往香港最高峰──大帽山的登山径，能一览香港全景和维多利亚港的天际线，这让人目不暇接的景色让罗楚健禁不住多次回到这座山上，他赞叹道：“这片海天一色的美景实属香港独有！”

越野跑手也能在参加每年一度的“飞越大屿™ by UTMB®”赛事时，欣赏风景如画的香港最大岛屿──大屿山，此赛事提供不同长度的路线供不同程度的跑手选择。参赛者沿途可将大屿山的崎岖海岸线尽收眼底，包括围绕大澳的地标、被称为“四灵兽”的4座山峰──象山、虎山、狮山和尖峰山（凤山）。“由于飞越大屿赛事的出发时间设在晚间，每一次我都带着睡意起跑。凤凰山云雾缭绕的美景实在令人难以忘怀，每次我都感到好像置身仙境一样。”罗楚健认为，最具挑战性的是从羗山到大澳的山脊路段，需要消耗大量体力，跑手需要非常专注地完成。

罗楚健给越野跑初学者的5个建议：

1. 由于香港大部分山径以混凝土铺设，对跑手膝盖和腿部肌肉的负荷会较重，因此需要特别留意并在事前进行针对性训练。
2. 要确保已进行足够训练，以加快在山与山之间的路程中恢复体力的速度。
3. 首次参加越野跑赛事前应先研究并熟读路线，以免迷路。
4. 针对特定赛事进行训练时，应仔细研究末段的路线，以拟定在体力开始消耗后的应对计划。
5. 在赛事初段应尽量保留体力，以应付随时出现的突发情况，如天气转变或肌肉疲劳等。